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商品訊息簡述:
軍隊撐腰！中朝漁民闖日本海 搶撈漁獲
日本漁業近年來出現異變，除了要面對氣候變遷的天災，還有來自非法入境的人禍。日本海正值魷魚捕撈期，但是中國大陸與北韓為了開發漁場，闖入日本經濟海域違法捕撈；中朝兩國更不約而同派出軍艦壓境，使日本漁夫被迫離開危險海域，也讓魷魚知名產地石川縣被迫提早一個月結束捕撈作業。
11月到2月，是日本海的魷魚捕撈季節，但今年，日本西岸的漁夫們卻罕見地提早一個月收工。
石川縣漁業協會參事 白坂武雄：「如果照這樣的狀態，只能捕這樣的數量，大家可能準備要失業。」
石川縣能登町是日本屈指可數的魷魚漁港，依照過去經驗，一年的魷魚捕獲量能達到5000噸，但是今年不過1400噸，捕撈量大減，更連續三季創新低；而能登漁夫被迫早早上岸，就是因為日本海正打起「大和堆戰爭」。
NHK主播 阿部涉：「這是日本的排他經濟水域，有個地方不斷目擊到可疑船隻，就是位於日本海中央，被稱為『大和堆』的區域。」
明明是日本的經濟海域，但近年來中國大陸與北韓漁船卻不停闖入，到了今年更是大舉入侵。北韓漁船不僅等級從以前的木造船，升級到了鋼鐵製，而船上的人員，更出現了身穿迷彩服的軍人；作風也變得強悍，面對日本海上保安廳的水砲驅趕，根本無動於衷。
海洋政策學者 山田吉彥：「以軍隊為中心的組織，改變了過去的違法捕撈體制。(去年)夏天開始，他們主張大和堆位於北韓經濟海域內，(北韓)藉由擴大管轄海域，企圖發展安定且廣域的漁業日本正妹av。」
在此同時，中國大陸的軍艦也開進了日本海，距離近到甚至讓日本漁民清楚拍下船艦樣式。
前海上自衛隊海將 伊藤俊幸：「(大陸軍艦)一邊蒐集著情資，一邊緩慢地移動，在這個區域內『巡航』，一直開來開去的；另一點就是『存在感』，軍艦代表著國家，『中國大陸這個國家在這喔』，他們是發送這樣的訊號在行駛。」
北韓軍方的撐腰，讓漁民有恃無恐；大陸軍艦成功刷一波存在感，也讓大陸漁民肆無忌憚，把日本漁場當做自家後花園。
日本漁夫：「全部都是中國大陸的漁船。」
去年8月，大陸一口氣有400艘漁船出動，使用具破壞性的圍網法，將一整個微小生態圈內的所有生物全數撈起，造成海洋生態失衡。
日本漁夫：「他們來到捕魷魚的地方充氣娃娃感覺，用大約40公尺的長桿展開漁網捕魚，對我們來說是一種威脅。」
日本漁夫：「真的很討厭。」
日本漁夫：「這是攸關生計的問題。」
而北韓則開出配備小型槍枝的高速艇，直衝日本海保廳巡邏船；日本水產廳也因此下令，要求日本漁夫撤出大和堆，以免遭受攻擊。
日本漁夫 府中信雄：「有時候很危險，我們只能閃避，這種事發生好幾次了，日本漁船在自己國家的經濟海域，竟然還要對別人客氣。」
海洋政策學者 山田吉彥：「日本海現在正處於未曾發生過的緊張，(政府)必須要比過去加強力道，去削弱勢力並徹底情蒐，否則就無波多野結衣清水健法保衛海上安全。」
根據水產廳的統計，去年光是在大和堆海域，就驅趕了超過5千艘外國漁船，非法捕撈程度可見一斑。學者也呼籲，海上自衛隊、保安廳等政府單位應該加強合作，甚至搭配衛星組成嚴密的監視網，還給日本漁夫安全的工作環境，以保障日本漁業發展。
日本漁夫：「在我們不停請求政府援助的同時，魷魚也要被抓完了。」
日本漁夫：「沒戲唱了啦，日本漁場下台一鞠躬了。」
背影減齡沒贅肉！來練「擴胸式體操」讓痠痛、背肉通通神隱
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【早安健康／張承宇報導】除了和人正面相向，背影也經常是我們判斷一個人外表的方法，也因此，若是有背部贅肉問題，也可能讓我們身形顯得臃腫，日本美體專家甚至指出，背部是特別容易堆積脂肪的部位之一，若穿輕薄衣衫又可能讓贅肉更加明顯。幸好，消除背部贅肉一點也不困難，只要坐在椅子上做擴胸的動作，就可鍛鍊「背闊肌」、改善背部贅肉問題！
衫薄讓背部肥胖更明顯，鍛鍊背部肌肉現出苗條身形
日本美體專家、舞者宮川萬衣子表示，背部是容易堆積脂肪的部位，且天氣炎熱時穿著較薄的衣服，更容易讓背部贅肉現形，建議藉由「擴胸」動作鍛鍊背部的肌肉，來消除多餘贅肉、保持苗條身材。
宮川萬衣子強調，這個動作能幫助鍛鍊到背部「背闊肌」，背闊肌是人體之中最寬廣的一處肌肉，若是平常少用到背闊肌，可能會讓背闊肌鬆弛，使燃燒脂肪效率降低，也可能會有血液流動遲滯、肌肉僵硬等問題，而透過鍛鍊就可能幫助改善，還能有瘦背效果。
日本名古屋大學講師、健身教練近藤加奈惠也指出了容易讓背部贅肉堆積的原因：駝背等不良的姿勢，會使肩膀會向前傾斜，這些姿勢或動作也會使人更少使用到背闊肌等背部肌肉。當闊背肌慢慢衰弱，維持背部挺直也會變得更為困難、使人更容易駝背，形成惡性循環。
而除了改變外表以外，近藤加奈惠表示，背闊肌是支撐身體姿勢的重要大面積肌肉，因此透過鍛鍊背闊肌，可望具備良好的燃脂效果，除此之外還有可能幫助改善肩膀、背部等處僵硬酸痛的問題。
坐椅子手向後夾鍛鍊背闊肌
做法
- 坐在椅子上，背部打值，雙手向左右兩側伸直、掌心朝上。
- 吐氣時縮小腹、雙手朝身體靠攏，同時擴胸讓背部朝中心擠壓。
- 吸氣時再恢動作一，按照自己的呼吸頻率緩慢進行5～10次即可，建議有空時就能做，沒有次數上的限制。
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